우울한 기분을 조심하라. 기분이 우울하면 인생 또한 우울해 보이기 마련이다. 자신이 왜 그런 식으로 느끼는지에 대해 깊이 생각하고 토론할수록 우울한 기분은 오랫동안 지속된다. 우울한 기분에 관심을 쏟고 머리를 짜내어 해결하려 할수록 상황은 더 악화될 뿐이다. 하지만 느긋한 마음으로 곧 나아질 것이라 생각하고 내버려 두면 자신도 모르는 사이에 기분이 좋아질 것이다. 인내심을 가져라. 기분은 변하게 마련이다. 지금까지 우리는 수천 번이나 우울한 기분을 경험했으나 이미 사라져 간 과거일 뿐이다. - 리처드 칼슨의《행복의 원칙》중에서 - * 마음에도 경향(傾向)이 있습니다. 흐르는 쪽으로 계속 흘러갑니다. 자기 감정을 흘러가는 대로 내맡기는 것은 덜 자란 어린 아이의 몫입니다. 성숙(成熟)함이란, 자기 감정을 다스리는 것입니다. 이겨내는 것입니다. 진주조개처럼 안에 품고 스스로 녹여내는 것입니다.