건강을 위한 십계명 1.소식다치(小食多齒)- 음식은 과식함이 없이 적게 먹고 오래 씹어 먹는다. 2.소육다채(小肉多采) 고기를 적게 먹고 야채와 과일을 많이 먹는다. 3.소염다초(小鹽多醋) 음식은 싱겁게 먹고 시큼한 음식을 자주 먹는다. 4.소주다과(小酒多果) 술을 적게 마시고(금주) 과일을 많이 먹는다. 5.소차다보(小車多步) - 차를 되도록 적게 타고 많이 걷는다. 6.소의다욕(小衣多浴) - 옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다. 7.소언다행(小言多行) 말수는 적게 하고 실행함이 많게 한다. 8.소욕다시(小浴多施) 욕심을 부리지 말고 선행을 많이 베푼다. 9. 소분다소(小憤多笑) 분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하게 산다. 누군가 "건강은 인생에 있어 최고의 목적은 아니다. 그러나 최초의 조건이 된다"고 했습니다. <풍성한 삶QT>2022.8월호에서 이 게시물을