3분 동안 웃으면 11kcal, 3분 동안 조깅을 하면 8kcal가 소모됩니다. 웃음 다이어트가 조깅 다이어트보다 위력적입니다. 뿐만 아니라 MBC와 웃음연구소가 공동으로 웃음의 운동효과에 대하여 알아보고자 올림픽 역도 은메달리스트 이배영 선수를 대상으로 웃음과 운동의 관계를 실험했습니다. 웃기 전에 이배영 선수의 악력은 보통 사람의 두 배인 51kg이었습니다. 그런데 3분 동안 건강 웃음법을 이용해 웃게 한 후 악력을 재보니 57.5kg로 근력이 10% 이상 향상되었습니다. 웃음은 건강을 위한 파워요법이기도 합니다.<연> 이 게시물을