장수를 위한 좋은 습관들

하나님께서 주신 몸을 우리는 잘 관리해야 합니다. ‘장수를 위한 좋은 습관들’이란 글을 소개합니다. 1. 배고플 때만 먹습니다. 배고프지 않다는 것은 소화과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그런 상태에서 새로운 음식을 섭취하면 소화 중이던 음식과 충돌해 나쁜 독소를 유발시킵니다. 2. 규칙적으로 단식을 합니다. 한 달에 두 번 단식을 해서 몸의 독소를 내보내고 소화기관을 쉬게 합니다. 3. 몸과 마음, 영혼을 위한 경건의 시간을 갖습니다. 지속적이고 규칙적인 경건의 시간으로 몸과 마음, 영혼을 정갈하게 합니다. 4. 물을 충분히 마십니다. 정상적인 신체 리듬을 위해 3리터 이상의 물을 마셔야 한다고 합니다. 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 5. 매일 충분한 양의 신선한 공기를 마십니다. 신선한 공기를 호흡하는 것은 생명 에너지를 받는 가장 좋은 방법입니다. 6. 다른 사람을 위해 봉사합니다. 매일의 봉사는 마음에 있는 이기심을 그때그때 사라지게 합니다. 봉사는 마음에 쌓인 독을 풀어내는 것입니다. 건강한 몸으로 주님의 일을 더 많이 감당하십시오. 주님! 영과 육이 강건한 자녀가 되게 하소서. <김장환 큐티365/나침반출판사> 이 게시물을