수면 부족

쥐를 무한정 잠재우지 않는 악명 높은 실험이 있습니다. 미국 시카고대 앨런 레치섀픈 박사의 불면 마라톤 실험은 3주 만에 쥐의 죽음으로 끝이 났습니다. 먹이나 물이 없었을 때보다 불과 3일을 더 살았을 뿐입니다. 잠이 음식이나 물 못지않게 생명유지에 중요하다는 것입니다. 미국 수면재단은 잠의 날을 정하고 전국민 8시간 잠자기 캠패인을 벌인 바가 있습니다. 이 단체의 최근 조사 결과 미국 성인의 68%가 수면 부족 등 각종 수면장애에 시달리는 것으로 나타났습니다. 집중력과 기억력저하, 짜증은 물론 졸음운전과 대형사고로 인한 막대한 인적 물적 손해가 잠 부족이라는 것입니다. 실업과 경제난 때문에 밤새 뒤치락거린 사람이든, 춘곤증으로 노곤한 사람이든, 오후면 어김없이 찾아드는 졸음을 피할 수 없습니다. 참으로 잠 부족은 현대인의 가장 큰 문젯거리입니다. 일할 때는 열심히 하고 쉴 때는 쉬어주는 삶을 삽시다. 모든 염려를 주님께 맡기고 사랑하는 자에게 잠을 주시는 분께 평안을 구합시다. 주님, 모든 염려를 주님께 맡기게 하옵소서. 일과 휴식을 적절히 취합시다. <김장환 큐티365/나침반출판사> 이 게시물을