첫째 , 채식을 실천하는 생활을 하십시오 . 둘째 , 소식을 습관화하는 생활을 하십시오 . 셋째 , 정기적으로 단식을 행하는 생활을 하십시오 . 넷째 , 욕심을 경계하고 마음을 비우는 생활을 하십시오 . 다섯째 , 일찍 자고 운동을 부지런히 하는 생활을 하십시오 . 여섯째 , 말을 적게 하고 실천에 힘쓰는 생활을 하십시오 . 일곱째 , 화를 적게 내고 늘 미소 짓는 생활을 하십시오 . 여덟째 , 남의 입장을 배려하고 베푸는 생활을 하십시오 . 아홉째 , 자기 자신을 늘 살피고 바로잡는 생활을 하십시오 . 열째 , 장애가 생길 때 수양의 기회로 삼는 생활을 하십시오 . ( 작자 미상 ) <이주연 산마루서신 http://www.sanletter.net > 이 게시물을
설교 포인트
신체 건강과 영적 성숙은 절제의 십가지 훈련을 통해 함께 이루어진다.
적용
오늘부터 채식, 소식, 단식, 마음비우기, 운동, 침묵, 실천, 절제의 삶을 시작하십시오.