마음에 상처를 받았을 때라면

슬프거나 절망스럽거나 실패감에 빠지고 마음의 상처를 받았을 때에 어떤 주말을 보내는 것이 좋을 것 같습니까? 혼자 영화나 책이나 TV를 보면서 자기만의 집 안에서 시간을 보내는 것이 좋을까요? 한 뇌 연구 결과에 의하면 그것은 좋은 방법이 아니라 합니다. “그러면 슬픔이 더 커지고 부정적인 생각이 더 많아지며 편도체의 활성화가 더 오래 지속될 수 있기 때문입니다. 대신 적극적으로 뇌가 인지 능력을 발휘하도록 해야 합니다. 긍정적으로 생각하고, 재평가하고, 부정적이지 않은 생각을 해야 한다.”는 것입니다. -<하버드 마음 강좌> ‘격앙된 감정을 다스려라’ 중에서 오히려 산행을 한다든지 즐거운 운동을 하는 것이 좋습니다. 함께 기도하고 마음을 의지는 성도들과 같이 어려운 이웃을 위하여 봉사하고 서로를 위하여 중보기도 하는 것이 훨씬 좋은 방법입니다. <이주연> *오늘의 단상* 죽음을 가까이 두십시오. 삶이 더 가까이 다가옵니다. <산마루서신 http://www.sanletter.net > 이 게시물을